“TRANSFORMING YOUR STRUGGLE INTO POWER: UNLOCK YOUR POTENTIAL”
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Athena es un espacio seguro en el cual se busca alcanzar el siguiente nivel creando nuevos límites y saliendo de tu zona de confort mediante la fuerza que hay en ti. Se trata de llegar a encontrar esa mejor versión que quieres y que necesitas. Es sobrepasar lo fìsico mediante tu entrenamiento de ejercicio compartiendo tu energía y tiempo con un grupo de personas que vienen a encontrar su máximo potencial dando lo mejor de sì para formar una comunidad que busca el bienestar físico y mental en esta tu casa.
Nuestras clases
Bootcamp
Entrenamiento de 50 minutos enfocado en la hipertrofia muscular. Tu WOD (Work of the Day) se basa en 4 partes principales, desde un buen calentamiento hasta tu cool down. También encontrarás dos bloques enfocados en trabajo de fuerza los cuales se combinan con ejercicios cardiovasculares y de movilidad. Cada día se trabaja un grupo muscular específico y diferente con la ayuda de distintos equipos deportivos como mancuernas, barras, ligas y hasta tu propio cuerpo.
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Round
Entrenamiento de 45-50 minutos enfocado en la hipertrofia muscular con una combinación en elevar ligeramente más la frecuencia cardiaca que en bootcamp, esto con distintos equipos deportivos y combinación de disciplinas. En round trabajarás por estaciones formando un circuito y en equipo.
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